שירלי יוסף – רפואת הרמב”ם

בהרצאה נלמד כיצד אפשר לשפר את האנרגיה באמצעות הרגלי תזונה נכונים ומאוזנים, אשר יעזרו לנו להפחית לחץ וחרדה במקום העבודה ובחיים בכלל, לשפר יכולות הקשב והריכוז במקום העבודה
תקבלו טיפים  על התזונה שתוביל לעירנות אחרי ארוחת הצהריים וחיזוק המערכת החיסונית של העובד ומשפחתו

משך ההרצאה: שעה וחצי

משפטו הידוע של הרמב”ם – “יהיו מזונותיך תרופותיך” – מוביל אותי מזה שנים, גם בהרצאותיי.

בהרצאה זו נלמד על הבסיס לתזונה נכונה, ספיגת המזון, חוקי הבריאות הטבעית – רפואה מונעת
בריאות הנפש – איזון מערכת העצבים כלים מעשיים להרגעה.
ירידה במשקל, שיפור הזיכרון, איך לשלב פעילות גופנית בחיים כשאין זמן!!!

מהי הדרך הנכונה לבריאות ותזונה נכונה בעולם של שפע – הקונפליקט התמידי בין השפע שאנו נחשפים אליו לבין החיים הבריאים שאנחנו שואפים אליהם.

משך ההרצאה: שעה וחצי

בואו נדבר קצת על ההורמונים שמשפיעים לנו על הגוף ולפעמים גם על מצב הרוח…

הרצאה מעשירה, מרתקת ומאד יישומית

כיצד ולמה ההורמונים משפיעים לנו על המשקל, ובעיקר איך אפשר להפוך את היוצרות ולהתחיל לשלוט על ההורמונים שלנו.

אינסולין, כיצד נכון למתן אותו ומה ההשפעות שלו?

איך מאזנים את האסטרוגן, ולמה מתי צריך לאזן?

קורטיזול – מה זה, איך מרגיעים את הקורטיזול?

ומה כל כך מתריס בבלטות התריס?

משך ההרצאה: שעה ורבע 

מערכת החיסון שלנו – ההגנה הפנימית הכי חזקה ויעילה שיש לנו מושפעת בצורה ניכרת מהתזונה שלנו – תזונה נכונה מחזקת את מערכת החיסון – אנטי דלקתית ואנטי סרטנית.

מה יהיה בהרצאה:

• צמחי מרפא שיעילים לחיזוק מערכת החיסון והשמדת תאים סרטניים
• הקשר בין מתח נפשי לבין מערכת החיסון שלנו
• מה בין שינה למערכת החיסון – איך משפיעה השינה שלנו על מערכת החיסון, איך וכמה נכון לישון.
• תזונה נכונה שמחזקת את מערכת החיסון

משך ההרצאה: שעה ורבע 

יסודות התזונה הבריאה – מה לאכול, כמה לאכול ואיך לאכול

ירידה במשקל מה עוזר ומה מונע
אכילה רגשית  איך לצלוח את מנגנון הרעב בתקופות משבר.
“יהיו מזונותיך תרופותיך” – תזונה אנטי דלקתית, תזונה אנטי סרטנית
השפעת המזון על המוח  זיכרון, קשב וריכוז, דמנציה.
ויטמינים ומינרלים החשיבות והיישום שלהם בחיינו

איזון מחלות השפע –  סוכר, כולסטרול, שומנים בדם, מחלות.
חיזוק המערכת החיסונית – מה משפיע, תזונה מחזקת, צמחי מרפא.
“הנפש היא היישות בגוף האדם” – ההשפעה של הנפש על הבריאות הפיזית שלנו

מניעת “התופעות” היומיומיות – עייפות, צרבות, כאבי בטן.
ניקוי רעלים – איך לעשות את זה בהנאה.

משך הסדנא: 6 מפגשים שעתיים וחצי כל מפגש, בליווי אישי וצמוד.

במהלך הסדנה הנוכחים יקבלו משימות לביצוע, מתכונים, תפריטים תרגילים ועוד.
הסדנה תלווה בקבוצת וואטסאפ או פייסבוק – בהתאם לבקשת הארגון.
ניתן גם לצרף מפגשים אישיים, תשאול ואבחון בדיקות דם כדי לענות לצורך של כל עובד.

גם אתם שואלים את עצמכם למה הילד/ה כל הזמן חולה? ומתרצים לעצמכם שכנראה זה ככה בגיל הזה, ויש עכשיו הרבה וירוסים באוויר, והיא בטח נדבקה מהגן – אבל זה כנראה קשור למערכת החיסון של הילד/ה – מערכת חיסון חלשה תביא ליותר מחלות בקרב ילדים.

אז מה אפשר לעשות על מנת לחזק את מערכת החיסון של הילד/ה?

בהרצאה נלמד על מחלות ילדים “יום יומיות” – שיעול, נזלת, חום, דלקות ברוכיטיס ועוד

בהרצאה נדבר על צמחי מרפא יעילים עבור ילדים, תרופות סבתא יעילות, וגם על תזונה נכונה לילדים – ובעיקר איך אפשר לרתום אותם לאכול מזון בריא, ויטמינים ומינרליים שמונעים מחלות.

משך ההרצאה: שעה וחצי